開學(xué)返校啦！溫馨提示

NEW TERM

開

學(xué)

返校啦！溫馨提示

開

學(xué)

通

知

柳含新綠，春草萌發(fā)

新學(xué)期 新氣象

親愛的同學(xué)們

我們就要開學(xué)啦！

喊著趕快返校復(fù)課

卻又好像還沒有做好準(zhǔn)備？

焦慮感席卷而來～

停！

貼心的我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了開學(xué)小tips

請(qǐng)親愛的同學(xué)們查收！

NEW TERM

開

學(xué)

通

知

01 返校時(shí)間

2月15日—16日

考試安排

2月20日—24日

報(bào)到條件

除當(dāng)前正處在新冠病毒感染期的學(xué)生延遲返校開學(xué)外，其他自我健康監(jiān)測無異常的學(xué)生要按期返校哦。

NEW TERM

開

學(xué)

通

知

02   報(bào)到提醒

（1）返校開學(xué)前一周（2月8日-2月14日），每天都要做好自我健康監(jiān)測，關(guān)注身體健康狀況。

（2）返校途中要加強(qiáng)自身防護(hù)。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀應(yīng)就近前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

（3）入校時(shí)測量體溫，如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，及時(shí)采取留觀等相應(yīng)措施。

NEW TERM

03  疫情防護(hù)

（1）各位同學(xué)要當(dāng)好自身健康第一責(zé)任人，樹牢并自覺踐行“健康第一”理念。

（2）堅(jiān)持戴口罩、勤洗手等良好衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，保持健康生活方式，提升健康素養(yǎng)和自我防護(hù)能力。

（3）有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染可疑癥狀的情況要及時(shí)就醫(yī)或采取必要措施。

NEW TERM

開

學(xué)

通

知

04 安全提醒

出行安全

（1）出門前給手機(jī)充滿電，路途中要時(shí)刻保持通信暢通。

（2）注意保管好個(gè)人證件，不過多向陌生人透露個(gè)人信息。遇到陌生可疑人員，要保持警惕，必要時(shí)候報(bào)警處理，謹(jǐn)防電信詐騙，防范傳銷等。

（3）保管好財(cái)物行李，看管好隨身攜帶的電腦、手機(jī)、錢包等。

（4）在返校途中如遇危險(xiǎn)情況或發(fā)生財(cái)物丟失等情況，請(qǐng)第一時(shí)間報(bào)警。

（5）不乘坐無營運(yùn)證或超載的交通工具，妥善保存乘車票據(jù)，記錄好座位號(hào)碼、乘車時(shí)間和地點(diǎn)。

（6）自覺遵守交通安全法律法規(guī)。家長開車返校，謹(jǐn)慎駕駛，注意路途安全。

重要指數(shù)

★★★★★

千萬要記得帶好寢室鑰匙、身份證、校園卡哦！

加油·新學(xué)期

NEW TERM

NEW TERM

開

學(xué)

通

知

05 心理健康

返校心理調(diào)適小錦囊

 積極調(diào)整情緒 

告別在家的“肥宅快樂時(shí)光”，是不是有一絲絲的負(fù)面情緒悄然興起？這時(shí)，可通過自我對(duì)話的形式，拿出一張白紙。左邊寫下負(fù)面想法，右邊寫出對(duì)負(fù)面想法的反駁，直到“無話可說”。除此之外，合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、正念、音樂冥想放松等都是很好的調(diào)節(jié)方式。

提高自我效能感 

任何一點(diǎn)小小的成功體驗(yàn)都可以幫助個(gè)體提高自我效能感。無論是參與社會(huì)實(shí)踐、旅游經(jīng)歷，還是看到的有趣的書籍、印象深刻的電影，我們都會(huì)收獲一些體驗(yàn)或經(jīng)驗(yàn)。讓我們從小事做起，比如按時(shí)起床，跑跑步，中午休息，讀讀論文等。積少成多，積極情緒積累越多，自信心會(huì)越來越強(qiáng)。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 

根據(jù)本學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容和要求，制定一個(gè)總體的學(xué)習(xí)目標(biāo)和完善細(xì)致的學(xué)習(xí)計(jì)劃。建立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)積極性、自覺性和效率、避免開學(xué)就厭學(xué)的關(guān)鍵。

調(diào)整生活習(xí)慣

調(diào)整生活習(xí)慣。開學(xué)前，要記得按時(shí)吃飯，不熬夜，定時(shí)起床，減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，讓自己提前進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。開學(xué)前，多和同學(xué)們尤其是宿舍同學(xué)聯(lián)系，回想和同學(xué)們?cè)谝黄鸬目鞓窌r(shí)光，分享假期的趣聞樂事，為重新回歸集體生活做好準(zhǔn)備。

NEW TERM

親愛的同學(xué)們

山一程、水一程

阻擋不了思?xì)w的腳步

開學(xué)的列車?yán)镅b有不舍

但也承載著對(duì)未來的美好希冀

去年未了的心愿、沒有完成的清單

都可能是我們放不下的執(zhí)念

與其耿耿于懷

不如試著接受、勇敢前行！

期待與同學(xué)們?cè)诿利惖慕?jīng)管

繁茂的海棠園里

共赴這一場春天的重逢！